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| 商品番号 | NEOBK-2927728 |
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| ISBN | 9784776213291 |
| メディア | 本/雑誌 |
| 冊数 | 1 |
| ページ数 | 202 |
| 1 もう、自分を否定しなくていい(自分を否定しないというのは、難しいけれど | ||
| 自分を否定する気持ちはどこからやってくるのか | ||
| 自分を支えてくれている存在に気づいたとき、自分を肯定できるようになる | ||
| 自分の嫌いなところも弱いところも、愛すべき自分自身 | ||
| 自分も人も否定せずにいられる穏やかな生き方を | ||
| 安心して生きられる社会に近づくために必要なこと) | ||
| 2 幸せとは、自分をわかってくれる誰かと生きること(人生とは、自分をわかってくれる人を探す旅である | ||
| 「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にしよう | ||
| 自分をわかってくれる人がいると、前向きに生きられる | ||
| 音楽や漫画、ペットが、あなたの理解者になることもある | ||
| もちろん、孤独にも価値がある | ||
| ときには相手の役に立てないこともある。それでも自分を認め、許してあげよう) | ||
| 3 迷ったら「心が穏やか」でいられるほうを選ぶ(「どうしても変えられないもの」は静かに受け入れよう | ||
| 解決できない問題があっても、自分を責めなくていい | ||
| 「いい加減」「適当」はちょうどいい状態。決して無責任ではない | ||
| 苦手な人とは離れていい。自分を否定しない人間関係の選び方 | ||
| 自分らしく自信を持って生きるために、体の声を聴こう) | ||
| 4 今日を精いっぱい生きられれば、それでいい(他者にゆだねることができれば、自分を許せるようになる | ||
| ただ存在するだけで価値がある。今日という日にも意味がある | ||
| 大事な人をいたわるように、自分自身をいたわろう | ||
| どうしても苦しいときは、同じ気持ちを抱えている人とつながろう | ||
| この世を去っても、あなたの存在や価値はゼロにはならない) |
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