[本/雑誌] いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント
戸田久実/著 安藤俊介/監修
仕様
| 商品番号 |
NEOBK-2010814 |
| ISBN |
9784761272081
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| メディア |
本/雑誌
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| 冊数 |
1
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| ページ数 |
189 |
著者・出版社・関連アーティスト
かんき出版 / 発行
商品説明
アンガーマネジメントを身につければ...余計なストレスがたまらない!人づき合いがラクになる!自分を好きになれる!「怒り」が湧いたときの対処法、具体例が満載!!
目次
| 1 アンガーマネジメントってなんだろう?(アンガーマネジメントとは? |
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| 怒ってはいけないわけではない ほか) |
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| 2 怒りにはどんな特徴があるの?(怒りとはどんなもの? |
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| 怒りの特徴 ほか) |
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| 3 怒りはこうとらえよう(怒りの原因ってなんだろう? |
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| 「べき」は人それぞれ違う ほか) |
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| 4 怒りはこう扱おう(原因や過去より「どうなりたい?」という解決策、未来に焦点を当てよう |
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| 怒りを表す言葉(語彙)を増やそう ほか) |
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| 5 怒りがわいたときの対処法(アンガーマネジメントには対処術と体質改善がある |
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| 怒りを記録する ほか) |
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