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自分を支える心の技法 怒りをｺﾝﾄﾛｰﾙする9つのﾚｯｽﾝ(ちくま文庫)
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名越康文/著
目次
ｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ 対人関係のｶｷﾞは「自分の心」にある
1 心を見つめる 2 「怒りの起源」を知る 3 なぜ「怒っている人」に弱いのか 4 怒りは百害あって一利なし 5 怒りに気づく 6 「明るさ」は自分でつくる 7 対人関係をｽﾄﾚｽにしない 8 日常のための瞑想法 9 ﾌﾟﾗｽｱﾙﾌｧの学びとしての性格分類
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