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4ｽﾀﾝｽ理論自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 筋ﾄﾚ革命!
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廣戸聡一/著
目次
廣戸流自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの考え方―安定/軸/連動/ｽﾄﾛｰｸ
4ｽﾀﾝｽ理論とは?―ｾｵﾘｰ/5ﾎﾟｲﾝﾄ理論/ﾀｲﾌﾟﾁｪｯｸ法 1 基本的なｶﾗﾀﾞの使い方 2 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 3 下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 4 腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 5 上半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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