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マインドフルネスであなたらしく
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スーザン・M・オルシロ/著 リザベス・ローマー/著 仲田昭弘/訳
商品説明
不安や恐怖の悪循環に苦しむあなたへ―気づきとマインドフルネスのスキルを身につけ、新しい方法で不安や心配に対処する。より自分らしく充実した人生を生きるための、マインドフルネス実践ワークブック。
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