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マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック
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クリスティン・ネフ/著 クリストファー・ガーマー/著 富田拓郎/監訳 大宮宗一郎/訳 菊地創/訳 高橋りや/訳 井口萌娜/訳
目次
セルフ・コンパッションとは何か? セルフ・コンパッションではないこと セルフ・コンパッションのメリット 自己批判とセルフ・コンパッションの生理学 セルフ・コンパッションの陰と陽 マインドフルネス 抵抗を手放す バックドラフト 慈悲を高める 自分への慈悲〔ほか〕
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