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マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック
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クリスティン・ネフ/著 クリストファー・ガーマー/著 富田拓郎/監訳 大宮宗一郎/訳 菊地創/訳 高橋りや/訳 井口萌娜/訳
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商品説明:
他者へと向ける優しさと理解を、単に自分にある程度向けるだけ―。豊富なエクササイズで、幸福感と感情のウェルビーイングを高め、不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力、人間関係の満足感を高めるスキルを身につけ…
続き
ページ数:213
商品番号:NEOBK-2423913
ISBN:9784791110353
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