いくつになっても自分で歩ける!「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ (青春新書PLAY BOOKS P-1037)/ 能勢博/著

■いくつになっても自分で歩ける!「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ (青春新書PLAY BOOKS P-1037)
■能勢博/著

商品説明
長寿日本一の長野県で20年近く支持され続け、世界からも注目されている運動法―「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ。歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる、画期的な運動法です。本書では、その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞの実践法を詳しく紹介します。