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筋肉メカニクスとトレーニング技術 カラー図解 / 原タイトル:Muscle Mechanics 原著第2版の翻訳
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アーバーグ/著 加藤清忠/監訳 加藤清忠/訳 岡田純一/訳 長谷川伸/訳 渡辺英次/訳 寺田佳代/訳
目次
第1章 からだの解剖学的構造と働き
第2章 効果的なエクササイズ選択 第3章 適切なトレーニング技術 第4章 コアと体幹のエクササイズ 第5章 複合的な下半身のエクササイズ 第6章 下半身固有のエクササイズ 第7章 上半身のプッシュ・エクササイズ 第8章 上半身のプル・エクササイズ 第9章 プログラムデザイン
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