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40歳からのｽﾄﾚｯﾁﾖｰｶﾞ 健康で快適な体を手に入れるﾐﾄﾞﾙｴｲｼﾞ向き優しいﾌｨｯﾄﾈｽ ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸ版 / 原ﾀｲﾄﾙ:Ageless yoga(ｶﾞｲｱﾌﾞｯｸｽ)
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ｼﾞｭﾘｴｯﾄ･ﾍﾟｸﾞﾗﾑ 田嶋怜
目次
第1章 支えを利用して行う動作
第2章 関節を健やかに維持する 第3章 立位のﾎﾟｰｽﾞ 第4章 骨盤を開くﾎﾟｰｽﾞ 第5章 後ろに反るﾎﾟｰｽﾞ 第6章 倒立のﾎﾟｰｽﾞ 第7章 軽い疾患ためのｱｰｻﾅ
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