目次
第1章 何かがおかしい?気づけばいつも調子が悪い
第2章 いよいよ来たか更年期!予想もできない不調のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ
第3章 信じられない、なんとかしなきゃ!始まった治療行脚
第4章 いまの自分を受け入れたら、ようやく光が見えてきた!
第5章 更年期のこと、知っていたら怖くない、振り回されない!
第6章 ふしぎ、ﾗｸになってきた!更年期不調、身体の対処法
第7章 なんだか自信もわいてきた!更年期不調、心の対処法
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