目次
第1章 60歳からの合言葉は「頑張らない」「無理をしない」(定年後も途方もない時間が残されている
努力するのは「どうにかなること」だけでいい ほか)
第2章 人間関係は「いい加減」なくらいがちょうどいい(いくつになって何をめざそうが恥ずかしいなんてことはない
とにかく取り越し苦労はやめよう。いいことはひとつもない ほか)
第3章 「老後うつ」の危険信号を見逃さないためにできること(気が晴れないときはどう対処したらいいのか
「ひとり老後」だからといって怖がる必要はない ほか)
第4章 軽い運動と食事で元気な暮らしをあと20年!(「計るだけﾀﾞｲｴｯﾄ」はこんな効果も期待できる
ｼﾆｱにうってつけの入浴方法とは ほか)
第5章 気をつけたいお金への対し方「老後の落とし穴」にご用心(経済的不安とどう向き合うべきか
「退職後に数千万円必要」という言葉に惑わされない ほか)
