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簡単!箸置きダイエット よく噛むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わる
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金城実/著
目次
0 「箸を置くだけ」のダイエット、あります
1 “言い訳”が教えてくれる、成功するダイエット 2 カラダの“声”を聞きながらワクワク実践「箸置きダイエット」 3 「箸置きダイエット」理論編 なぜ、箸を置くだけでダイエットになるのか 4 「箸置きダイエット」をさらに効果的にするコツ 特別付録 「箸置きダイエット」の効果を高める簡単エクササイズ
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