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図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました
堀田秀吾/著
目次
1 朝―1日の不安・心配をとり除く科学的な方法
2 仕事中・AM―仕事のスタートダッシュを測る科学的な方法 3 お昼休み―モチベーションを充電する科学的な方法 4 仕事中・PM―集中力をとり戻す科学的な方法 5 人間関係―他人の攻撃を防御する科学的な方法 6 夜―1日のストレスをとり除く科学的な方法 7 休日―癒しと活力を与える科学的な方法

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