1 睡眠(日本人の4割は睡眠不足
睡眠不足は、「命」を削る―睡眠不足のデメリット1 ほか)
2 運動(運動のすごいメリット
運動不足のすごいデメリット ほか)
3 朝散歩(「朝散歩」で文章が3倍速く書ける
朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する ほか)
4 生活習慣(喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない
タバコの害を帳消しにする方法 ほか)
5 休息(「自己洞察力」アップが最大の健康法
孤独は健康に悪い ほか)
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