目次
第1章 常識を疑うことから始めましょう―手指、腕、肩、首(見た目にだまされてはいけない―手指の使いかた
姿勢の変化は感情の変化―腕･肩の使いかた ほか)
第2章 体も、心も、力を抜く勇気を持て―股関節、脚、腰、膝(楽な動作を追い求めよ―股関節の使いかた
体は賢く、正しい動きを知っている―立ちかた ほか)
第3章 研ぎ澄まされた感覚を求めて(体と心をｺﾝﾄﾛｰﾙする要―水平感覚
常識を打ち破った先に拓ける世界―肩甲骨の使いかた)
第4章 ﾌﾟﾛ野球ﾁｰﾑのｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｺｰﾁに聞きたい21のこと(「良い選手は怪我をしない」とよく言われますが、本当ですか?
良い選手は、どうしてﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが高く、怪我もしないのですか? ほか)
座談会 山内卓也×浅井康太
