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ヒモトレ革命 繋がるカラダ動けるカラダ
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小関勲/著 甲野善紀/著
目次
第1章 なぜヒモ一本でカラダが楽になるのか(武術研究者のカラダを見て
ヒモ一本でカラダ目覚める ほか) 第2章 現場で見えてきたヒモトレの驚きの効果(養護学校での驚きの実践例 できなかった日常動作が可能に ほか) 第3章 ヒモトレから分かる私たちのカラダ事情(チグハグなカラダ 空間の中で体をとらえる ほか) 第4章 今のトレーニングを見直す(準備運動やストレッチはいらない 「いいと感じた動きを再現しようとしてはいけない」 ほか)
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