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高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式
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石原結實/著
目次
0 高血圧が「脚」で下がる理由
1 血圧を下げる「歩き方」があった! 2 座りながらできるカンタン「脚」トレ 3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ 4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣 5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」 6 減塩よりも効く「半断食」入門 7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ 8 高血圧は「脚」から下げないと危険
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