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■ ﾖｰｶﾞｰﾋﾟﾗｰﾃｨｽ ﾖｰｶﾞとﾋﾟﾗｰﾃｨｽのﾒﾘｯﾄを融合させた美しい体を手に入れる究極のｴｸｻｻｲｽﾞ / 原ﾀｲﾄﾙ:YOGA-PILATES
■ｼﾞｮﾅｻﾝ･ﾓﾝｸｽ/著 池田美紀/訳
目次
第1章 ｺｱの強化(柔軟性か筋力か
腹筋を引き入れる ほか) 第2章 立位のﾎﾟｰｽﾞ(ﾗﾝｼﾞ ﾍﾟﾙﾄ･ﾊﾞﾄｯｸ･ｳｫﾘｱｰ ほか) 第3章 ﾂｲｽﾄのﾎﾟｰｽﾞ(座位のﾂｲｽﾄとﾌﾟﾚｲﾔｰ ﾘﾎﾞﾙﾌﾞﾄﾞ･ﾗﾝｼﾞ ほか) 第4章 ﾊﾞﾗﾝｽのﾎﾟｰｽﾞ(ﾄﾗｲｱﾝｸﾞﾙ･ﾌｫﾜｰﾄﾞ･ﾍﾞﾝﾄﾞ ﾌﾗｲﾝｸﾞ･ｸﾛｳ ほか) 第5章 座位のﾎﾟｰｽﾞ(ｼｰﾃｯﾄﾞ･ﾌｫﾜｰﾄﾞ･ﾍﾞﾝﾄﾞ ﾃｰﾌﾞﾙ90/ｺﾌﾞﾗｰ ほか)
出荷: ﾒｰｶｰ在庫あり:2-4日
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