■ ｱｲｱﾝｶﾞｰﾖｶﾞ 基本と実践 / 原ﾀｲﾄﾙ:Iyengar yoga for beginners
■B.K.S.ｱｲｱﾝｶﾞｰ 柳生直子

商品説明
B.K.S.ｱｲｱﾝｶﾞｰにとってﾖｰｶﾞはﾏｲﾝﾄﾞ(心)、ﾎﾞﾃﾞｨ(身体)、ｽﾋﾟﾘｯﾄ(精神)に効果をもたらすﾎﾘｽﾃｨｯｸな経験です。23の基本的なﾎﾟｰｽﾞを完全に習得するために、ｱｲｱﾝｶﾞｰ氏の明確な説明とともに順を追ったﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに従ってください。入門者にとって基本的な手引となる本書を使って体調を保ち、ｽﾄﾚｽを軽減しましょう。

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