実践ﾋﾟﾗｰﾃｨｽ / 原ﾀｲﾄﾙ:SECRETS OF PILATES/ ｻﾘｰ･ｻｰﾙ/著ｷｬｼｰ･ﾐｭｰｽﾞ/著豊倉省子/訳

商品説明
『実践ﾋﾟﾗｰﾃｨｽ』には、一般的な情報だけでなく、身体への意識を深め、強さ、ﾄｰﾝ、姿勢を改善するのに役立つ、的確で集中力のあるｴｸｻｻｲｽﾞｼｽﾃﾑが含まれています。ｽﾄﾚｯﾁ、ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ、ﾋﾞｼﾞｭｱﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ、呼吸法などのｱﾄﾞﾊﾞｲｽに加え、ｼﾞｮｰｾﾞﾌ･ﾋﾟﾗｰﾃｨｽのｴｸｻｻｲｽﾞ･ﾒｿｯﾄﾞの歴史や、ﾋﾟﾗｰﾃｨｽ･ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの基本原則も十分に理解できる最適な入門書です。ﾋﾟﾗｰﾃｨｽの基礎となる原理と手順を、豊富なｶﾗｰ写真で紹介しています。無理や負荷のない、ﾊﾞﾗﾝｽの取れたｴｸｻｻｲｽﾞにより、初心者へもおすすめの実用ｶﾞｲﾄﾞとして、あなたを手厚くｻﾎﾟｰﾄします。