■ 子育て中の臨床心理士が書いた産後ﾏﾏの「ｺｺﾛ」に向きあう本 なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
■松本智子/著 中島美鈴/著 大原由軌子/ｲﾗｽﾄ

商品説明
子育てはうまくいかないことばっかり!本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というｴﾋﾟｿｰﾄﾞを取り上げながらその時の「状況･きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが増えたり、毎日の生きやすさへのﾋﾝﾄが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。

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