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山本式「レストポーズ」筋トレ法 たった2分で確実に筋肉に効く (青春新書INTELLIGENCE)
山本義徳/著

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ダラダラやるトレーニングは筋合成に逆効果!「物理的刺激」×「化学的刺激」で秒速で筋肉を追い込めるから、筋肉がつきにくい人も、脂肪が落ちにくい人も、最速で効果が出る!無理なく続けられる!
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