■ てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖 1週間1500円で毎日おいしい
■井上かなえ/著

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ひとり暮らしの学生、新社会人、単身赴任...。自炊ﾋﾞｷﾞﾅｰ必携!最小限の調味料･食材･手順でできる新定番ﾚｼﾋﾟ88品。お得な買い物のｺﾂから無駄&無理のない楽ｳﾏ自炊の続け方まで!

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