■ 心がｽｯと軽くなる認知行動療法ﾉｰﾄ 自分でできる27のﾌﾟﾁﾚｯｽﾝ
■福井至/監修 貝谷久宣/監修

商品説明
うつや不安、日々のｽﾄﾚｽで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がｽｯｷﾘ明日がﾗｸになります。

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