自分で血糖値を下げる!もっと糖尿病に効く「かんたん体操」 (新書y)/ 平野勉/監修宮本正一/著

商品説明
誰でもできる「かんたん体操」がさらにﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ!筋肉は体の中の大切な「糖の貯蔵庫」です。筋肉をしっかり鍛えないことには、長時間のｳｫｰｷﾝｸﾞも根本的な血糖値改善にはなかなか結びつきません。18年来の糖尿病患者である著者自身、かんたん体操を取り入れてから薬を一切使わず良好な状態をｷｰﾌﾟ、ほかの体験者も続々改善しています。本書ではより効果的な「かんたん体操」のほか、「らくらく有酸素運動」も紹介。あわせて行うことで、さらなる効果がのぞめます。糖尿病を自分で管理できる「ｾﾙﾌｺﾝﾄﾛｰﾙｼｰﾄ」付き。