■ ｼﾞﾑに通う人が知っておきたい最新ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ科学 (新書y)
■石井直方/監修 中野ｼﾞｪｰﾑｽﾞ修一/監修 石川三知/監修

商品説明
筋ﾄﾚの効果は負荷の強さと回数では決まらない!せっかくｼﾞﾑに通っても、思うような効果が得られないのはやり方が間違っているから。最新の理論に基づいた、正しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行なえば、短期間でも充分に効果を実感することができる。本書では、筋ﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁに加え、栄養指導、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝのｺﾝﾄﾛｰﾙ術まで、第一線で活躍する専門家が解説!ｼﾞﾑに通う人必読の1冊。

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