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■まる得ﾏｶﾞｼﾞﾝ 3秒から始める 腰痛体操 腰痛はもう怖くない
■趣味教養

収録内容

1. 腰痛はもう怖くない 3秒から始める 腰痛体操

2. 第1回 これだけ腰痛体操 その1

3. 第2回 これだけ腰痛体操 その2

4. 第3回 ぎっくり腰体操

5. 第4回 ひざ抱え体操

6. 第5回 腕･脚上げ体操

7. 第6回 片脚ﾌﾞﾘｯｼﾞ体操

8. 第7回 ｽﾄﾚｯﾁ体操 その1

9. 第8回 ｽﾄﾚｯﾁ体操 その2

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