目次
第1章 私のﾊﾟﾆｯｸ･ﾋｽﾄﾘｰ(初めて身体の揺れを自覚した三十歳の夏
衝撃のﾊﾟﾆｯｸ発作 ほか)
第2章 孤独と飢えを味方にするｽｽﾒ(一日一食、孤独と飢えが人間を強くする
一日、短時間でもいいから、自分を孤独にする ほか)
第3章 孤独と飢えを味方にする方法(夜十時前に三日連続して寝る
朝日を浴びて、軽い運動をする ほか)
第4章 孤独と飢えを味方にする考え方(ﾊﾟﾆｯｸ障害は一〇〇ﾊﾟｰｾﾝﾄ自分で治すもの
医師や薬に頼る前に、自分がどうあるべきかを考える ほか)
第5章 もっと楽に生きるために-この病気と向き合って得たこと(本は魂の食べ物
曽野綾子さんの『「いい人」をやめると楽になる』 ほか)
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