目次
第1章 脳が証明する現代の生きづらさ-習慣の変化によって弱ったある神経
第2章 「脳の活力」ｾﾛﾄﾆﾝと脳のしくみ
第3章 若さと活力を守るｾﾛﾄﾆﾝ
第4章 ｾﾛﾄﾆﾝの「食えない」性質
第5章 ｾﾛﾄﾆﾝ体質になる毎日の習慣
第6章 「涙」の力と「触れる」効用-ｽﾄﾚｽを癒す共感力
第7章 ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞﾀｯﾁのすごい効果
第8章 体にも、心にも効いてくるﾀｯﾋﾟﾝｸﾞﾀｯﾁ
第9章 自分を癒せる、家族を癒せるﾀｯﾋﾟﾝｸﾞﾀｯﾁ技法
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