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ｱｸｱﾌｨｯﾄﾈｽ 体への負担を減らした全身ﾌｨｯﾄﾈｽ運動 ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸ版 / 原ﾀｲﾄﾙ:Aqua fitness(GAIA)
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ﾐﾐ･ﾛﾄﾞﾘｹﾞｽ･ｱﾀﾞﾐ/著 小浜杳/訳
目次
はじめに 基本の動作 浅いﾌﾟｰﾙでのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ 深いﾌﾟｰﾙでのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ 筋力をつけるｴｸｻｻｲｽﾞ 柔軟ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ 海辺で ｽﾎﾟｰﾂの種目別ｴｸｻｻｲｽﾞ ｱｸｱﾌｨｯﾄﾈｽのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
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