目次
第1章 これだけでOK 加藤式血管ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは?(血管を効率的に鍛えられる体操です
1日3分加藤式血管ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの3STEP ほか)
第2章 現代人の血管は弱っている!(健康の鍵を握っているのは血管
野菜中心の食事はもっともNG ほか)
第3章 心臓、脳...血管が硬いとこんなに怖い!(血管には動脈、静脈、毛細血管の3つがあります
血管を全部つなげると地球を2周半できる! ほか)
第4章 鍛えることで、血管がしなやかになる(血管は筋肉です
血管を鍛える方法は2つあります ほか)
第5章 血管と血液を健康にする食事(ﾀﾝﾊﾟｸ質を摂取してから筋ﾄﾚを
動物性、植物性、どちらのﾀﾝﾊﾟｸ質がいい? ほか)
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