目次
はじめに 人間本来の動きを取り戻す
第1章 脳は動くために進化した
第2章 歩きかたを変えれば発想が変わる
第3章 心のﾊﾞﾈを鍛え、自信を高める動き
第4章 ﾘｽﾞﾑに同期する
第5章 ｺｱ強化がｽﾄﾚｽを軽くする
第6章 細胞が変わるｽﾄﾚｯﾁ
第7章 脳力を引き上げる呼吸法
第8章 賢く休む
まとめ 動き、考え、感じる
おわりに 変化を起こす
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