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習慣と脳の科学 どうしても変えられないのはどうしてか / 原ﾀｲﾄﾙ:HARD TO BREAK
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ﾗｯｾﾙ･A･ﾎﾟﾙﾄﾞﾗｯｸ/〔著〕 神谷之康/監訳 児島修/訳
目次
第1部 習慣の機械―なぜ人は習慣から抜け出せないのか(習慣とは何か? 脳が習慣を生み出すﾒｶﾆｽﾞﾑ 一度習慣化すれば、いつまでも続く 「私」を巡る闘い 自制心―人間の最大の力? 依存症―習慣が悪さするとき) 第2部 習慣を変えるには―行動変容の科学(新しい行動変容の科学に向けて 成功に向けた計画―行動変容がうまくいくための鍵 習慣をﾊｯｸする―行動変容のための新たなﾂｰﾙ ｴﾋﾟﾛｰｸﾞ)
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