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魔女トレ 足元にある、動きの「素」
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西園美彌/著
目次
第1章 魔女トレとはなにか(真っ直ぐ天へと伸びることができないアスリート 魔女トレが生まれた バレエとの出会い ほか) 第2章 魔女トレの理論(美しい動きとは? “つながる”とは? 足裏の大切さ ほか) 第3章 魔女の足のつくり方(準備 足指で握る 足首回し ほか)
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