目次
第1章 ｲﾗｲﾗ･ﾄﾞｯｶｰﾝ!は「性格」のせいじゃない!(怒ること自体は悪いことではない
「怒り」にはﾌﾟﾗｽ面もある ほか)
第2章 ｱﾝｶﾞｰﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄって?(怒りと上手に付き合う方法を身につける
こんなこと、ありませんか? ほか)
第3章 本当は怒りたくないお母さんのためのｱﾝｶﾞｰﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ(「ｲﾗｯ!」とした時に怒鳴らない。それだけでも十分!―最初のｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝを乗り切ろう
ｱﾝｶﾞｰﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄを始める前に ほか)
第4章 こんな時はどうしたらいいの?(優しく言っても効果なし!
何度注意してもやめてくれない ほか)
第5章 「変わりたい!」と思えば誰でも変われる(たった一言謝れなかったことが、優しかった父を変えた
運命を変えた「ﾏｯﾊ先生」との出会い ほか)
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