目次
ﾌﾟﾛﾛｰｸﾞ ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない!(このちょっとした違いで腸は冷えていく
健康ﾌﾞｰﾑの一方で、腸ｽﾄﾚｽは悪化中 ほか)
1章 便秘、下痢、冷え症、肌荒れ、風邪、生活習慣病、心の病...「腸冷え」が万病の元だった(あなたの「腸冷え度」をﾁｪｯｸ!
大腸と小腸は、こんなに役割が違う ほか)
2章 その食べ物･食べ方ではかえって腸が悪くなる 「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い(「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く
その健康常識には要注意)
3章 5万人の腸を診てきた実証!お腹から体を元気にする―「腸を温める」食べ物･食べ方(病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を
腸を温める食べ物 ほか)
4章 ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる!「腸を温める」生活習慣(運動&日常習慣で、腸を温め、元気にする
体を温めて、腸を動かすｳｫｰｷﾝｸﾞ ほか)
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