目次
第1章 「最近なんだか背中が丸くなってきた...」の正体(「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」...
背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え ほか)
第2章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え(背中の筋肉に意識を向けたことはありますか?
「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える ほか)
第3章 超簡単で効果抜群!2ｶ月で背中が伸びるｽﾞﾎﾞﾗ筋ﾄﾚ(背筋の筋ﾄﾚは寝たまま･座ったままできるものが多い
背筋に効く!ｽﾞﾎﾞﾗ筋ﾄﾚ1 うつぶせで肘をつき、上半身を起こす ほか)
第4章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法(高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは
骨は密度だけでなく質も重要 ほか)
出荷:
ﾒｰｶｰ在庫あり:1-3日
■
詳細ﾍﾟｰｼﾞ
■
ｼﾞｬｹｯﾄ画像
■
商品説明
商品検索
ﾍﾙﾌﾟ
TOP
OTOSHOP
powered by Neowing
