目次
「身体のｾﾝｻｰ」の使い方が問題(何が身体の働きを悪くするのか
耳をひっぱるだけで身体が変わる!? ほか)
第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている
目をゆるめる ほか)
第2章 身体の芯から楽になる(ﾋﾝﾄは身体の中にある
長時間椅子に座っていても疲れない方法 ほか)
第3章 仕事や人間関係が楽になる(ﾏｯｻｰｼﾞでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由
長時間のﾃﾞｽｸﾜｰｸでも疲れを寄せつけない方法 ほか)
第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ﾌﾞﾚない自分」
どんなときにも自分を見失わない方法 ほか)
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