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マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学 / 原タイトル:The Joy of Half a Cookie
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ジーン・クリステラー/著 アリサ・ボウマン/著 小牧元/監訳 大森美香/監訳
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商品説明:
その「ひと口」が喜びになる。「意志の力」や「我慢」に頼らず、身体のサインに意識を向けよう。食行動問題の長期的解決を目指すプログラム、「マインドフルネスに基づく食観トレーニング」実践ガイド。
ページ数:237
商品番号:NEOBK-2532985
ISBN:9784535984875
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