腹横筋ﾌﾞﾚｽで「お腹」がｽｷｯとしまる! (青春文庫)/ 長坂靖子/著

商品説明
お腹、ｳｴｽﾄというのは、肋骨と骨盤の隙間にあるもの。ここは身体のなかで唯一、骨に覆われていない部分です。むき出しになった内臓を支えているのは何かというと、私たちの腹横筋です。腹横筋は、内臓を覆って支えるｺﾙｾｯﾄのような重要な役目があるのです。骨がない分、やればやっただけ効果が出やすいのがお腹です。腹横筋を鍛える呼吸とｽﾄﾚｯﾁで、眠っていたくびれが必ず目を覚まします。年齢は関係ありません。いくつになって始めても、必ずやっただけの効果が出るのです。