整形外科医が教える一生歩ける!筋活･骨活/ 藤谷博人/編著井上留美子/編著

■整形外科医が教える一生歩ける!筋活･骨活
■藤谷博人/編著井上留美子/編著

商品説明
こんなことはありませんか?段差がない所でつまずく、歩くｽﾋﾟｰﾄﾞが遅くなった、階段などで手すりにつかまりたくなる、片足立ちで靴下をはけない。これらは筋力低下のｻｲﾝです。転倒やｹｶﾞにつながります。予防のために筋活･骨活を始めましょう!3つのｽﾄﾚｯﾁと4つの筋ﾄﾚ+ﾖｶﾞ･食事で足のﾁｶﾗを強くする!