ｾﾙﾌｹｱの道具箱ｽﾄﾚｽと上手につきあう100のﾜｰｸ/ 伊藤絵美/著細川貂々/ｲﾗｽﾄ

■ｾﾙﾌｹｱの道具箱ｽﾄﾚｽと上手につきあう100のﾜｰｸ
■伊藤絵美/著細川貂々/ｲﾗｽﾄ

商品説明
ｽﾄﾚｽがたまって苦しい、人間関係で疲弊している、先行きが不安で眠れない...。こうしたﾒﾝﾀﾙの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にｹｱすること。洗足ｽﾄﾚｽｺｰﾋﾟﾝｸﾞ･ｻﾎﾟｰﾄｵﾌｨｽ所長の著者が、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ歴30年の経験を活かし、ｾﾙﾌｹｱの技法を惜しみなく伝授。ｽﾄﾚｽﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ、認知行動療法、ｺｰﾋﾟﾝｸﾞ、ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ、ｽｷｰﾏ療法などの理論をもとにした、決定版ﾜｰｸﾌﾞｯｸ。