■健康寿命が10歳延びる「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ (青春新書PLAY BOOKS P-1164)
■能勢博/著
商品説明
歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法―「筋ﾄﾚ」ｳｫｰｷﾝｸﾞ。医師であり、運動生理学研究の第一人者である著者が基本的な歩き方から、応用を利かせた方法、継続のｺﾂまで詳しく紹介します。
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