■77の基本ポーズで分かる 龍村式ヨガレッスン
■龍村修/著
商品説明
健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な77の基本ポーズを収録。
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