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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
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中野ｼﾞｪｰﾑｽﾞ修一/著 田畑尚吾/監修
商品説明
自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のﾌﾟﾛが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝･肩･腰の痛みを取るｽﾄﾚｯﾁまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!
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