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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
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中野ジェームズ修一/著 田畑尚吾/監修
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商品説明:
自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!
ページ数:213
商品番号:NEOBK-2289289
ISBN:9784296100231
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