ﾔｾたければ、腸内「ﾃﾞﾌﾞ菌」を減らしなさい! 2週間で腸が変わる最強ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞ10 (ﾜﾆﾌﾞｯｸｽPLUS新書)/ 藤田紘一郎/著

商品説明
あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのにやせている人がいたり...、不思議に思っていませんでしたか?これは腸内細菌によって起きる現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「ﾃﾞﾌﾞ菌」が多くなると、太りやすくなるのです。一方、腸内「ﾔｾ菌」が優勢になれば、自然と太りにくくなります。要は、腸内ﾃﾞﾌﾞ菌を減らし、腸内ﾔｾ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なくやせることになり、さらに健康にもなるのです。著者は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内ﾃﾞﾌﾞ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持しています。さあ、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなしのこのﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、健康的に体重を落としましょう。