■5秒キープ!痛みとりストレッチ 首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる
■宗田大/著
商品説明
我慢するのは逆効果。「かばう」よりも「動かす」からよくなる!95%の痛みは体の伸ばし方ひとつで消える。首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎・腰痛・膝痛...やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない!患者さんが実践して「本当に効果があった!」ストレッチを厳選。
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