収録内容
[Disc 1]
1.
[Disc 1] 夫婦ｺﾞﾙﾌのすすめ〜妻は100切り･夫は90切りに挑戦〜
2.
[Disc 1] ﾚｯｽﾝ1 青山流ｽｲﾝｸﾞの考え方と正しい練習法
3.
[Disc 1] ﾚｯｽﾝ2 ｽｲﾝｸﾞを作ろう1 〜ｸﾞﾘｯﾌﾟとｱﾄﾞﾚｽの作り方〜
4.
[Disc 1] ﾚｯｽﾝ3 ｽｲﾝｸﾞを作ろう2 〜腕の動き 基本は縦〜
5.
[Disc 1] ﾚｯｽﾝ4 ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰｼｮｯﾄ 飛ばしのﾄﾞﾘﾙ〜飛ばすための素振りとﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞｻﾞﾎﾞｰﾙ〜
6.
[Disc 1] ﾚｯｽﾝ5 ﾌｪｱｳｪｲｳｯﾄﾞとﾕｰﾃｨﾘﾃｨの上達法〜初心者や女性が最も使うﾌｪｱｳｪｲｳｯﾄﾞ(FW)、ﾕｰﾃｨﾘﾃｨ(UT)の上手な使い方〜
[Disc 2]
1.
[Disc 2] ﾚｯｽﾝ6 持ち球を磨こう! 〜自分の持ち球をさらに磨いてｽｺｱｱｯﾌﾟ〜
2.
[Disc 2] ﾚｯｽﾝ7 100ﾔｰﾄﾞ以内がｽｺｱﾒｲｸの鍵 〜100ﾔｰﾄﾞ以内の距離やｱﾌﾟﾛｰﾁ、ﾊﾞﾝｶｰを成功させる〜
3.
[Disc 2] ﾚｯｽﾝ8 腕前を知りﾎｰﾙを攻める 〜ｷｬﾘｰで攻めるｺｰｽﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄの考え方〜
4.
[Disc 2] ﾚｯｽﾝ9 目標は達成できたか 検定ﾗｳﾝﾄﾞ〜男性(夫)は90切り、女性(妻)は100切りに挑戦〜
